Wohldosierte sportliche Aktivität reduziert deinen Arbeitsstress, erhöht deine Motivation und trägt zu deinem positiven Selbstbild bei!

Allerdings betreiben viele Sportler(innen) regelmäßig ihren Lieblingssport, haben aber nicht das Gefühl, sich dabei psycho-mental vom Alltagsstress zu erholen.

Das hat viele Gründe. Der alles entscheidende Grund liegt darin, dass die Bedeutung der psycho-mentalen Dimension für die ganzheitliche Erholung total unterschätzt wird.

Zu sehr wird über optimalen Trainingspuls, maximale Herzfrequenz, Diätpläne usw. nachgedacht! Eine Frage ist aber durchaus wichtiger: Welche Bedeutung hat generell der Sport in deinem Leben?

Unsere Antwort: Wer dem Sport einen Sinn abgewinnen kann, ist nachhaltig motiviert! So schaffst du die Basis für deine psycho-mentale Erholung!

Was wird gemessen?

• Die Ausprägung deiner mentalen Widerstandsressourcen und Niveau möglicher Selbstblockaden.
• Deine mentale Beanspruchung durch den Sport und die emotionale Regenerationsfähigkeit.
• Stressfördernde Einstellungen und Denkweisen bei deinem Training und im Wettkampf.
• Analyse eines möglichen Suchtverhaltens durch überzogene sportliche Aktivitäten.
• Der Sport im Einklang mit deinem Lebensinhalt, deinem sozialen Umfeld und den Auswirkungen auf dein Selbstwertgefühl.

In wissenschaftlicher, verständlicher Form geben dir die Tests Rückmeldung darüber, wie gut deine sportlichen Aktivitäten für deine körperliche und vor allem für deine psycho-mentale Erholung im (Arbeits-)Leben genutzt werden können. Mein Testergebnis für den Sport und Arbeit umsetzen lernen – Wir unterstützen dich dabei: In regelmäßigen Abständen bieten wir über die Internetplattform „edudip“ Webinare zum Thema „Mein Testergebnis und die Erkenntnisse für meinen Sport und Arbeit an“. Die aktuellen Termine sind hier zu finden!

Themenschwerpunkte des Webinars:

• Wie kann ich mein persönliches Testergebnis in der Praxis umsetzen?
• Welche Veränderungen wären für mich hilfreich?
• Wie kann ich meine psycho-mentale Regeneration verbessern?
• Ich erfahre mehr über mögliche Selbstblockaden und lerne, wie demotivierender Leistungsdruck überwunden werden kann.